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腎臓は体内掃除のスペシャリスト?

腎臓

あなたは「腎臓」の機能について知っていますか?
腎臓という臓器はあまり馴染みがないかもしれません。

 

ですが、この臓器の機能というのは、人体においてひじょうに重要な役割を果たしているものなのです。意外と知られていない腎臓の機能、知ればあなたも大切にしたくなるでしょう。

腎臓は私達の体の中の掃除屋さん

腎臓の主な機能といえば「尿を作る」ということでしょう。

 

腎臓は血液の中にある老廃物を濾過し、尿として外に排出するという泌尿器系の役割を果たしています。この機能が低下してしまうと、血液中の老廃物がうまく排出されなくなってしまい、体に毒素が溜まることになります。

 

毒素が溜まれば体に害が出るのは当たり前ですよね。そうならないようにしてくれるのが腎臓。いわば体の中のお掃除屋さんなのです。

その他にもある腎臓の機能

腎臓は他にもいろいろな役目を持っています。

血圧の調整

塩分と水分のバランスをコントロールして正常に保っているのは腎臓です。
腎機能が低下すればコントロールが効かなくなりますので、高血圧のリスクが高まります。

血液を作るホルモンを出す

腎臓はエリスロポエチンというホルモンを分泌しています。このホルモンの刺激により骨髄で血液が作られるので、腎機能が低下してしまうと、エリスロポエチンの分泌が減ってしまうと、作られる血液量が少なくなりますので、貧血になってしまいます。

体液量やイオンバランスを整える

水分量を調節したり、イオンバランスを整えることで体内環境を良くしています。

ビタミンDを活性化

骨を強くするために必要なカルシウムの吸収を助ける、ビタミンDを活性化させます。

 

 

このように腎臓は多くの機能を持つ重要な臓器です。
機能が低下してしまうと、むくみや高血圧、貧血など様々な症状を引き起こしてしまいます。

 

知っているようで知らない自分の体。腎臓の機能もそのひとつではないでしょうか。
腎臓をよく知り、その大切さを知ることで意識も変わります。
そして、腎臓を元気にすることができれば、それだけ強い体を手に入れることができます。

 

腎臓の機能を高めるために必要なことは、食生活や生活習慣の改善など、健康促進するうえで基本的なものばかりなので、特に難しくはありません。

 

ぜひ当サイトの情報も参考にしていただき、
腎臓の機能を高める生活を始めてみてはいかがでしょうか。

 


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